*Cláudia Roberta
O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da saúde mental na humanidade.
O objetivo é chamar a atenção das pessoas/sociedade, instituições e das autoridades para as necessidades relacionadas à saúde mental.
Assim, é necessário falar da importância de cuidar da saúde mental na infância e adolescência, que são períodos cruciais para um bom desenvolvimento saudável.
Quando negligenciada, a saúde mental pode acarretar a perda de momentos preciosos dessa fase da vida que não poderão ser recuperados.
A falta de informação sobre o tema ainda existe e resulta, muitas vezes, na negação de parte da população sobre a importância dos cuidados à saúde mental.
Algumas ações são consideradas cruciais para garantir a saúde mental das nossas crianças e adolescentes:
– Reforço das relações afetivas, principalmente, dos pais, familiares e amigos com a criança e o adolescente;
– Promoção do diálogo e da escuta ativa, sem julgamentos;
– Envolvimento em atividades prazerosas ou que tenham significado para a criança ou jovem, como a leitura, música, cinema e hobbies em geral;
– Estabelecimento de horários e rotina para as atividades;
– Alimentação e sono saudáveis;
– Consultas de rotina ao médico;
– Administração das emoções e da resiliência;
– Prática regular de exercício físicos.
As Escolas podem propor palestras (foto), rodas de conversas, oficinas e outras ações, instruindo crianças e adolescentes a trabalhar o autoconhecimento, para que eles possam identificar o que sentem e saibam como lidar com isso e assim desenvolver formas para se proteger e evitar o sofrimento em excesso.
Diversas práticas podem ser colocadas em ação nas escolas. Confira, a seguir, algumas delas:
– Realizar palestras na escola com profissionais da saúde mental, demonstrando a importância desse tema;
– Orientar os professores na criação e implementação de trabalhos e projetos interdisciplinares que abordam a saúde mental;
– Orientar e estimular os alunos quanto a hábitos e comportamentos saudáveis, como alimentação balanceada, prática regular de atividade física, técnicas de relaxamento, etc;
– Criar ambientes e momentos tranquilos na escola, principalmente em época de avaliações e vestibulares;
– Fixar e distribuir cartazes e materiais com temas importantes para o processo de conscientização;
– Comunicar e explicar a respeito do assunto nas redes sociais da escola;
– Incentivar os alunos para o autoconhecimento;
– Informar a todos na instituição sobre a importância de buscar o auxílio de profissionais qualificados quando necessário.
Crianças e adolescentes saudáveis, não terão receio da vida.
*Claudia Roberta ou Cláudia do Conselho é coordenadora geral do Conselho Tutelar da Criança e do Adolescente de Olinda.
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